http://shantimassage.hu Fri, 14 Aug 2009 12:20:59 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://shantimassage.hu/joga/comment-page-1/#comment-14 katamara Fri, 14 Aug 2009 12:20:59 +0000 http://shantimassage.hu/?page_id=24#comment-14 /www.medindia.net/animation/Surya_Namaskar.asp /www.medindia.net/animation/Surya_Namaskar.asp

]]> http://shantimassage.hu/joga/comment-page-1/#comment-13 katamara Fri, 14 Aug 2009 11:58:55 +0000 http://shantimassage.hu/?page_id=24#comment-13 Mi is az a jóga? A monda szerint a jógát Síva isten alkotta, aki az általa próbált nyolcmillió testtartás közül 150-200-at talált alkalmasnak az emberek számára. A jóga mozgásterápiának tekinthető, mely testhelyzeteket légzésszabályozási gyakorlatokat és meditációt alkalmaz a szellem, a test és a lélek egységének a megteremtéséhez.A jóga eredeti hazája India, jelenlegi formáját indiai bölcsek fejlesztették hosszú időn keresztül. Az idők során sokféle jógarendszer alakult ki. Három legnagyobb csoportja: 1. Hatha jóga: az egészség jógája 2. Lája jóga: az öntudat és az akaraterő jógája 3. Rádzsa jóga: a legmagasabb szintű jóga. Hatha-jóga az optimális egészség, az erőnlét és az önbizalom elérése érdekében a test kiegyensúlyozását célozza meg. Indiában a Rádzsa jóga előkészítőjeként oktatják. A jóga legtöbb változatának része a koncentráció (dhárana) és a meditáció (djána) gyakorlása. Patandzsáli szerint a dhárana "a tudat egyetlen pontra való rögzítése". Az összpontosítás bármely érzékszervre vonatkozhat (például arra, hogyan áramlik át a levegő az orrlyukakon a légzés során). A koncentráció fenntartásával a jógi eljuthat a meditáció állapotáig, ahol a legbelső lénye feltárul. A meditálás gyakran jár a béke, a boldogság és az egység érzetével. A meditáció tárgya iskolánként eltérhet. Történhet a csakrákra, a szív középpontjára (anahata) a harmadik szemre (ajna), valamely istenségre, mint Krisna, vagy egy érzésre, mint például a béke. Nyugaton az ötvenes években vált népszerűvé a hatha jóga. Ezidőtájt kezdett érdeklődni a Beatles is a transzcendentális meditáció iránt, amelyet Maharishi Mahesh Jógi dolgozott ki. Mi is az a jóga?
A monda szerint a jógát Síva isten alkotta, aki az általa próbált nyolcmillió testtartás közül 150-200-at talált alkalmasnak az emberek számára.
A jóga mozgásterápiának tekinthető, mely testhelyzeteket légzésszabályozási gyakorlatokat és meditációt alkalmaz a szellem, a test és a lélek egységének a megteremtéséhez.A jóga eredeti hazája India, jelenlegi formáját indiai bölcsek fejlesztették hosszú időn keresztül. Az idők során sokféle jógarendszer alakult ki. Három legnagyobb csoportja: 1. Hatha jóga: az egészség jógája 2. Lája jóga: az öntudat és az akaraterő jógája 3. Rádzsa jóga: a legmagasabb szintű jóga.
Hatha-jóga az optimális egészség, az erőnlét és az önbizalom elérése érdekében a test kiegyensúlyozását célozza meg. Indiában a Rádzsa jóga előkészítőjeként oktatják.
A jóga legtöbb változatának része a koncentráció (dhárana) és a meditáció (djána) gyakorlása. Patandzsáli szerint a dhárana “a tudat egyetlen pontra való rögzítése”. Az összpontosítás bármely érzékszervre vonatkozhat (például arra, hogyan áramlik át a levegő az orrlyukakon a légzés során). A koncentráció fenntartásával a jógi eljuthat a meditáció állapotáig, ahol a legbelső lénye feltárul. A meditálás gyakran jár a béke, a boldogság és az egység érzetével. A meditáció tárgya iskolánként eltérhet. Történhet a csakrákra, a szív középpontjára (anahata) a harmadik szemre (ajna), valamely istenségre, mint Krisna, vagy egy érzésre, mint például a béke.
Nyugaton az ötvenes években vált népszerűvé a hatha jóga. Ezidőtájt kezdett érdeklődni a Beatles is a transzcendentális meditáció iránt, amelyet Maharishi Mahesh Jógi dolgozott ki.

]]>